Архивы категорий: Соревнования

Прыжковые тренировки Хохловой Регины.

Administrator/ Июль 3, 2020/ Новости // News, Соревнования

Многие мышцы задействованные в беге, совершенно не участвуют при ходьбе, упражнениях со штангой🏋️ и т.д. Поэтому основная ошибка новичка отсутствие так называемого “высокого бедра”. Именно специальные прыжковые тренировки сделают ваши ноги сильными, и заставят работать все мышцы нижних конечностей в полном объеме💪🏼. Конечно есть ограничения, для тех, кто имеет проблемы с коленями. Но в целом, большая часть упражнений доступна каждому,

Больше

НЕВОЗМОЖНОЕ – ВОЗМОЖНО: Готовимся к стартам дома.

Administrator/ Июль 2, 2020/ Новости // News, Соревнования

Прежде чем научиться технично и быстро бегать спринт, простыми словами, надо иметь чем бежать (нужны мышцы), но и имея хорошо прокачанные сильные мышцы ног, следует уметь включать их правильно в работу. 144) Домашняя тренировка ЛАДЫКИНА МАКСИМА (легкая атлетика, спорт ЛИН) – тренер Надежда Баймаковская. г. Инсар.

САМОИЗОЛЯЦИЯ: Домашние будни тренировок.

Administrator/ Июль 1, 2020/ Новости // News, Соревнования

Конечно, есть огромное количество упражнений, которые вы можете выполнять и без спортивного снаряжения, но в случае, если вам хочется повысить интенсивность своих тренировок или добавить разнообразия, но у вас дома нет спортинвентаря, то его можно заменить на подручные средства. 143) Домашняя тренировка ВИШНЯКОВА ВЛАДИСЛАВА (мини-футбол, спорт Глухих) – тренер Нурлан Тажигулов.