А ТЫ ГОТОВ К СДАЧЕ НОРМАТИВОВ ГТО? / AND YOU ARE READY TO DELIVERY OF STANDARDS OF GTO?
УВАЖАЕМЫЕ ТРЕНЕРЫ И СПОРТСМЕНЫ!
АДМИНИСТРАЦИЯ САРАНСКА ПРИГЛАШАЕТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СОСТЯЗАНИЯХ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОМПЛЕКСА ГТО.
Состязания пройдут:
28 июля для участников 6-7 ступеней (от 18 до 39 лет),
29 июля для участников 8, 9, 10, 11 ступеней (от 40 до 70 лет)
на стадионе и водоеме Регионального центра спортивной подготовки «Старт» по адресу: г. Саранск, ул. Московская, 12. Сбор в 9:30
Начало мероприятия в 10.00 часов.
К участию в состязаниях допускаются мужчины и женщины в возрасте от 18 до 70 лет, что соответствует VI – XI ступеням комплекса ГТО, имеющие соответствующую физическую и техническую подготовку.
Участники должны зарегистрироваться (кликнуть ссылку) — на сайте GTO.RU для получения своего персонального ID-номера, который необходимо самостоятельно записать и предоставить организаторам перед началом сдачи нормативов обязательно.
Готов к труду и обороне (ГТО) — это разрабатываемая программная и нормативная основа физического воспитания населения России.
Обязательные испытания состоят из тестов на силу, быстроту, гибкость и выносливость. Испытания по выбору состоят из тестов на координационные способности и прикладные навыки.
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ
| № | Вид спорта | Дата проведения |
| 1. | Бег: 60 м | 28 — 29.07.2018 г. |
| 2. | Бег: 3000 м, 2000 м | 28 — 29.07.2018 г. |
| 3. | Прыжки в длину с места | 28 — 29.07.2018 г. |
| 4. | Подтягивание на высокой перекладине
из виса (или рывок гири 16 кг) – мужчины |
28 — 29.07.2018 г. |
| 5. | Гибкость: мужчины и женщины. Наклон вперед из положения стоя (ноги прямые) | 28 — 29.07.2018 г. |
| 6. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание) | 28 — 29.07.2018 г. |
| 7. | Челночный бег 3 х 10 м | 28.07.2018 г. |
| 8. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс) | 28 — 29.07.2018 г. |
| 9. | Плавание: 25 м, 50 м | 28 — 29.07.2018 г. |
| 10. | Метание гранаты: мужчины 700 гр., женщины 500 гр. | 28 — 29.07.2018 г. |
| 11. | Стрельба из пневматической винтовки | 28 — 29.07.2018 г. |
===========================================================================
DEAR TRAINERS AND ATHLETES!
THE ADMINISTRATION OF SARANSK INVITES TO PARTICIPATE IN COMPETITIONS ON PERFORMANCE OF THE GTO COMPLEX.
Competitions will take place:
On July 28 for participants of 6-7 steps (from 18 to 39 years),
On July 29 for participants 8, 9, 10, 11 steps (from 40 to 70 years)
at stadium and a reservoir of the Regional center of sports training «Start» to the address: Saransk, Moskovskaya St., 12. Collecting at 9:30
Beginning of an action at 10:00 o’clock.
Men and women aged from 18 up to 70 years are allowed to participation in competitions that corresponds to the VI-XI steps of the GTO complex, having the corresponding physical and technical training.
Participants have to have the admission of the doctor and be registered on the website GTO.RU for obtaining ID number (obligatory).
It is ready to work and to defense (GTO) is a developed program and standard basis of physical training of the population of Russia.
Obligatory tests consist of tests for force, speed, flexibility and endurance. Tests for choice consist of coordination abilities and applied skills tests.