Правильное дыхание — залог успешной тренировки и здоровья.
Правильная техника дыхания В ЛЮБОМ ВИДЕ СПОРТА! играет не менее значимую роль в занятиях спортом. Если не делать глубокий вдох во время расслабления и выдох при усилии, мы фактически перестаем насыщать организм кислородом. Как следствие повышается кровяное давление, появляется тошнота и головная боль. В конечном итоге все это может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому дышать правильно необходимо не только при приятных ощущениях, но и для собственного здоровья. И конечно не стоит забывать о проветривании помещения, в котором вы занимаетесь. Занимайтесь спортом и дышите полной грудью!
96) Тренировка по шахматам воспитанников Темниковского дома-интерната (Спорт ПОДА) — тренер Николай Болдин.
97) Домашняя тренировка юного НИКИТИНА СТЕПАНА (плавание. Спорт ПОДА) — тренер Андрей Кочетков.